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Schéma Soumission Évitement Compensation

Abandon Choix d’un Évite les relations Reste collé à son

Instabilité partenaire qui ne intimes ; alcool partenaire ; scènes

peut pas s’engager quand seul violentes

Dépendance Laisse aux autres Fuit les nouveaux « Contre

Incompétence les décisions défis (ex. permis de dépendance » (ne
financières conduire) demande rien aux

autres)

Abnégation Donne beaucoup Évite les situations Donne aussi peu

aux autres sans qui impliquent de que possible aux

rien au retour donner ou recevoir autres

Idéaux exigeants Passe beaucoup de Procrastine les Ne se préoccupe

Critique temps à être parfait tâches où l’on juge d’aucune norme
excessive sa performance

Contrôle de soi Abandonne N’exerce ou Excessivement

et autodiscipline facilement les n’accepte pas les autocontrôlé ou

insuffisants tâches de routine responsabilités discipliné

J Young, Thérapie des Schémas, 2005.